Het is waarschijnlijk niet het eerste symptoom waar je aan denkt als het over de overgang gaat, maar veel vrouwen hebben rondom de menopauze regelmatig last van buikpijn. Het gaat meestal vooral om een zeurende pijn in de onderbuik. Je blaas, baarmoeder, eierstokken en darmen worden namelijk allemaal beïnvloed door de hormonale veranderingen tijdens de overgang. En dat kan pijn of ongemak geven. Hieronder lees je hoe dat zit.
Overgang buikpijn geen menstruatie
Wist je dat je blaas tijdens de overgang gevoeliger wordt voor infecties? Dat komt doordat de stofjes die je vagina en blaas beschermen tegen bacteriën afnemen. Het is dus een goed idee om uit te sluiten dat je een urineweginfectie hebt als je buikpijn hebt tijdens de overgang.
De oorzaak van buikpijn tijdens de overgang kan ook in je darmen zitten. De werking van je darmen wordt namelijk onder andere beïnvloed door je hormonen. Door de afname van de hormonen oestrogeen en progesteron tijdens de overgang, produceert je lichaam minder gal. Daardoor gaan je darmen, en je stofwisseling in het algemeen, wat trager werken. Hierdoor voel je je mogelijk opgeblazen en kun je last krijgen van winderigheid, buikpijn, misselijkheid, obstipatie of juist diarree. Het is daarom tijdens de overgang extra belangrijk dat je voldoende vezels binnenkrijgt, het liefst vooral uit groente en fruit. Wat ook helpt is het vermijden van moeilijker te verteren voedingsmiddelen zoals vlees en bewerkte voeding. Vermijd geraffineerde suikers zo veel mogelijk en zorg dat je extra goed kauwt, dat komt je vertering ten goede.
Vocht vasthouden
Verder merken sommige vrouwen dat ze tijdens de overgang meer vocht vasthouden dan voorheen. En daar kun je een opgezet gevoel of zelfs buikpijn van krijgen. Wat kan helpen is minder koffie en alcohol drinken; daarvan is bekend dat ze ervoor kunnen zorgen dat je meer vocht vasthoudt. Drink liever water en kruidenthee, bijvoorbeeld met brandnetel of venkel.
Buikpijn overgang menstruatie
Een van de eerste dingen die tijdens de overgang veranderen is je menstruatiecyclus. Het kan zijn dat je cyclus onregelmatiger wordt, dat je meer of juist minder bloedt, meer bloedstolsels hebt of hevigere menstruatiekrampen krijgt. De menstruatie is dus een veelvoorkomende oorzaak van pijn en ongemak in de onderbuik tijdens de overgang. Maar ook als je (bijna) niet meer menstrueert kan je door de schommelingen in je hormonen nog menstruatie-achtige buikpijn ervaren.
Endometriose
Als je last hebt van aanhoudende buikpijn zou het ook kunnen dat endometriose een rol speelt. Bij deze aandoening groeit het weefsel dat je baarmoeder bekleedt ook buiten de baarmoeder, wat kan leiden tot ontstekingen en pijn. Endometriose wordt vaak geassocieerd wordt met de vruchtbare jaren, maar de symptomen ervan kunnen aanhouden of zelfs verergeren tijdens de overgang. Onderbuikpijn zou ook veroorzaakt kunnen worden door een vleesboompje of myoom. Vleesboompjes zijn goedaardige gezwellen in de baarmoeder die pijn en druk in je onderbuik geven. Ook hier geldt dat ze vaker tijdens de vruchtbare jaren voorkomen maar ook tijdens de overgang problemen kunnen blijven veroorzaken.
Pijn onderbuik eierstokken overgang
Tenslotte zou het kunnen dat je buikpijn wordt veroorzaakt door cysten op je eierstokken. Cysten kunnen variëren in omvang en ernst maar zijn gelukkig vaak ongevaarlijk. Toch vragen ze soms om medische aandacht en kunnen ze een vervelende pijn geven.
Wat te doen bij buikpijn tijdens de overgang?
Raadpleeg altijd een arts als je last hebt van aanhoudende buikpijn. Die kan je helpen de oorzaak te achterhalen en advies geven over een geschikte behandeling. Zelf kun je vooral inzetten op een gezonde leefstijl met voldoende lichaamsbeweging en slaap, gezonde voeding en weinig stress. In overleg met je huisarts kun je eventueel bepaalde pijnstillers of supplementen nemen. Sommige vrouwen zetten verder ook therapieën zoals acupunctuur of hormoontherapie in. Overleg ook hierover altijd met een specialist.
Misschien vind je dit ook leuk
Follow us on Instagram
